Пантотеновая кислота (Витамин В5) — водорастворимый витамин, который отвечает за выработку внутриклеточной энергии, усвоение прочих витаминов, выработку гормонов и антител, используется влечении некоторых заболеваний: колита, артрита и аллергии.

Пантотеновая кислота влияет на выработку глюкокортикоидов, необходимых нам для ликвидации воспалительных процессов, появляющихся в нашей крови во время болезни, повреждений и даже стресса. Витамин В5 оказывает косвенное влияние на вес, так как кортикоиды способствуют сжиганию накопленных в организме жиров.

Дефицит витамина B5 встречается не часто. Однако это не значит, что нет необходимости следить за тем, чтобы в вашем рационе регулярно присутствовали источники этого жизненно важного витамина.