Кальций – один из важнейших микроэлементов, отвечающий за развитие и костной ткани и участвующий в синтезе белка. Достаточное содержание кальция в организме обеспечивает правильное формирование скелета и препятствует разрушению костей.

Наиболее сильно нуждаются в кальции беременные и кормящие грудью женщины, а также маленькие дети, чей организм активно растет и развивается. Поэтому в младенческом и раннем детском возрасте потребность в кальции выше, чем в другие периоды жизни. Дефицит кальция у детей приводит к нарушению процесса роста костей и их деформации.
Дополнительное употребление кальция рекомендуется также и пожилым людям при недостатке этого микроэлемента.