Зеленый чай для ребенка

Зеленый чай считается одним из самых полезных напитков. Его свойства обусловлены полезным составом. Зеленый чай содержит вещества, которые необходимы для нормального роста и развития ребенка, в том числе его костей, зубов, волос и ногтей. Это обусловлено присутствием в чае таких соединений, как фенольные производные, кофеин, витамины, сахара, белки и минералы.

Благодаря этому он оказывает целый ряд полезных для человеческого организма эффектов:
  • помогает стимулировать умственную и физическую работоспособность;
  • улучшить пищеварение;
  • активировать процессы метаболизма;
  • бороться с патогенными микроорганизмами.

Это интересно

Состав и свойства зеленого чая изучали многие ученые в разных странах. Они пришли к выводу, что богатый набор полезных веществ сохранился в нем благодаря минимальной обработке чайного листа в процессе сбора урожая. В ходе научных экспериментов было доказано, что этот напиток положительно влияет на работу иммунной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Кроме того, он помогает устранить спазм сосудов головного мозга и повысить общий тонус организма.

Влияние зеленого чая: что нужно знать о его свойствах

Зная, насколько полезен такой напиток для взрослых, многие родители задаются вопросом, можно ли детям пить зеленый чай? Вреда этот напиток не принесет, однако перед тем как давать его ребенку, следует учесть свойства зеленого чая, и в частности его стимулирующее влияние на нервную систему. Это следует учитывать, так как у ребенка процессы торможения и возбуждения еще не полностью сформированы. Таким образом, зеленый чай в некоторых случаях может вызвать бессонницу и перевозбуждение нервной системы, что в свою очередь негативно может сказаться на развитии ребенка. Кроме того, в напитке содержится танин, относящийся к группе дубильных веществ. Благодаря его наличию зеленый чай улучшает пищеварение, но у маленьких детей он может вызвать раздражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, колики, снизить аппетит и ухудшить усвоение пищи, особенно присутствующих в ней витаминов и железа. Зеленый чай детям давать можно, но исходя из его особенностей, родителям необходимо откорректировать питьевой режим ребенка, рассчитав, сколько жидкости должен пить малыш в сутки. Так, для детей старше 1 года ее объем составляет 50 мл на 1 кг массы тела. И только 1/3 его можно заменить зеленым чаем. Это примерно 2–3 небольшие чашки в день.

Правила приготовления зеленого чая для детей

  • Напиток не должен быть крепким.
  • Время настаивания не должно превышать 3 минут.
  • Желательно не давать зеленый чай вечером, поскольку он обладает тонизирующими свойствами.
  • Напиток должен быть теплым, а не горячим.
Если родители все же сомневаются, когда ребенку можно зеленый чай и с какого возраста детям это будет полезно, рекомендуется обратиться к педиатру. Он с учетом здоровья и индивидуальных особенностей организма малыша сможет точно ответить на эти вопросы.

Это может быть интересно

Можно ли давать детям кефир?
Можно ли давать детям кефир?
Кефир – полезный для здоровья ребенка кисломолочный продукт, в котором содержатся органические кислоты, магний, фосфор и кальций и другие элементы. Он благотворно влияет на слизистую оболочку кишечник...
Игры для развития детей
Игры для развития детей
Вы только недавно стали родителями, но Вас уже беспокоят вопросы касательно будущего малыша – его развития, образования, жизненных свершений? Это естественно: Вы хотите создать своему ребенку самые лу...
Правильное кормление грудного ребенка
Правильное кормление грудного ребенка
Правильное прикладывание малыша к груди, частота кормлений – это одни из наиболее актуальных для неопытных родителей тем. О тонкостях грудного вскармливания важно знать, потому что оно считается естес...
209