Витамин Д для детей

Витамин Д

Необходимость витаминов и минералов для правильного развития ребенка не вызывает никаких сомнений. Но нередко случается так, что на фоне дефицита лишь одного компонента организм теряет способность усваивать другие. Это имеет непосредственное отношение к витамину Д – веществу, которое отвечает за здоровье зубов и костей, а также за ряд важнейших функций.

Нужен ли витамин Д ребенку

Витамин Д для детей представляет гораздо большую ценность, чем для взрослых. Скорость, с которой развивается и растет тело малыша, требует, чтобы все нужные «строительные материалы» были постоянно в наличии. В первую очередь витамин Д необходим, так как он важен для усвоения таких важных элементов, как кальций и фосфор. Они принимают участие в различных процессах, важных для полноценного умственного и физического развития малыша.

Кальций

  • Формирование тканей костей и зубов.
  • Регулировка проницаемости сосудистых стенок – без достаточного количества кальция повышается их проницаемость, что позволяет различным веществам (и не только полезным) свободно поступать как в кровеносное русло, так и из него в окружающие ткани.
  • Синтез коферментов, отвечающих за качество свертывания крови.
  • Контроль проводимости нервных сигналов, которые заставляют сокращаться мышцы.

Фосфор

  • Обеспечение правильной работы мышц. Учитывая то, что сердце тоже представлено преимущественно мышечной тканью, понятна необходимость данного химического элемента для правильной работы этого органа.
  • Регулировка энергетического обмена.
  • Построение молекул ДНК и РНК – носителей наследственной информации.
  • Трансформация ряда витаминов, поступающих вместе с пищей, в биодоступную форму – состояние, при котором они становятся полезными для организма.

Этот неполный перечень дает достаточное представление о том, насколько важны кальций и фосфор для ребенка. Но даже самое сбалансированное и правильное питание не восполнит дефицит этих химических элементов, если наблюдается нехватка витамина Д у детей. Только при его участии кальций и фосфор, содержащиеся в пище, способны всасываться в кишечнике и поступать туда, где они нужны. Кроме того, этот витамин играет важную роль для поддержания правильных функций иммунной системы и таким образом выполняет защитную функцию – снижает вероятность инфекционных заболеваний.

Причины нехватки витамина Д

Витамин Д (кальциферол) в чистом виде практически не встречается в продуктах питания. Но он широко представлен другими формами – провитаминами Д2 и Д3. Эти вещества, поступая в организм человека вместе с пищей (Д2) и синтезируясь в коже под влиянием ультрафиолета (Д3), должны соединиться с молекулами жира и пройти ряд трансформаций в печени и почках, чтобы далее вступать в химические реакции. Поэтому дефицит витамина Д может быть вызван следующими обстоятельствами:

  • недостатком в детском рационе продуктов питания, в состав которых входит провитамин Д2;
  • малым количеством прогулок на свежем воздухе и недостатком солнечного света;
  • дефицитом жиров в рационе.

К счастью, у витамина Д, как и у других жирорастворимых витаминов, есть полезная особенность: он может накапливаться в организме и расходоваться по мере возникновения необходимости. Поэтому его нехватка наблюдается сравнительно редко. Но если она уже развилась, следует незамедлительно принимать меры. Для этого необходимо обратиться к врачу.

Как определить, что витамина Д не хватает

Наиболее распространенными симптомами дефицита витамина Д являются:

  • нарушения формирования костей. У ребенка это может проявляться медленным зарастанием родничка и/или искривлением голеней;
  • потливость ладоней, стоп и головы без какой-либо связи с внешними факторами (жаркое помещение, теплая одежда, активные игры и пр.);
  • превышение показателей возрастных норм при измерении охвата головы;
  • выпадение волос у малыша;
  • недостаточный и медленный набор веса;
  • постоянные запоры;
  • проблемы со сном, частые приступы раздражительности.

При появлении даже одного такого симптома следует без промедления обратиться к педиатру. Это позволит предупредить развитие рахита – заболевания, которое может отразиться на физическом и умственном развитии ребенка. Врач, проведя соответствующее обследование, назначит необходимое лечение.

Витамин Д в препаратах для детей

Лекарственные формы витамина Д для детей представлены каплями (масляный и водный раствор) и капсулами. Но такие препараты применяются только по медицинским показаниям, так как этот витамин накапливается в организме, и может сравнительно быстро наступить его передозировка, что повлечет за собой негативные последствия для здоровья малыша. Вреден как недостаток, так и переизбыток витамина Д. Однократная передозировка может пройти бесследно. Но при регулярном или постоянном превышении дозировки, а также при нецелесообразном приеме таких препаратов у ребенка могут развиться нарушения артериального давления, мышечного тонуса (вплоть до судорожных синдромов), усвояемости ряда полезных веществ и синтеза гормонов, нейромедиаторов, ферментов и других ценных химических соединений в организме.

Продукты с витамином Д

Большую ценность в качестве источника витамина Д представляют собой следующие продукты:

  • жирные сорта речной и морской рыбы (сельдь, лосось, скумбрия и пр.);
  • яичные желтки;
  • печень (говяжья, свиная, куриная);
  • цельное молоко;
  • сметана.

Одной из пищевых добавок, известных уже многим поколениям, является рыбий жир. Он относится к продуктам-лидерам по составу витамина Д.

Мнение врачей о пользе витаминов для детей

Мнения педиатров о том, нужно ли детям принимать дополнительные препараты для восполнения нехватки витамина Д, не всегда совпадают. Так, считается, что потребность в этом веществе выше, если ребенок родился раньше срока, с дефицитом веса, с наследственными или врожденными заболеваниями, влияющими на кальций-фосфорный обмен, и пр. Кроме того, если прогулки на свежем воздухе по каким-либо причинам ограничены (ребенок часто болеет, Вы проживаете в регионе с короткой продолжительностью светового дня и др.), это также повышает вероятность развития авитаминоза и его последствий. Но в целом, если ребенок здоров, а у кормящей матери сбалансированный рацион, или же ребенок находится на искусственном вскармливании и в состав смеси входит витамин Д или его предшественники, развитие дефицита этого вещества маловероятно.

При этом специалисты в области педиатрии сходятся во мнении, что профилактика дефицита витамина Д гораздо важнее и целесообразней, чем лечение уже развившегося авитаминоза. Поэтому дети, входящие в группу повышенного риска и более склонные к дефициту этого витамина, должны проходить профилактический курс витаминотерапии по назначению врача. В частности, это относится к недоношенным детям, родившимся в осенне-зимнее время, и детям, у которых есть предпосылки для развития авитаминоза (отсутствие в рационе кормящей матери продуктов с содержанием витамина Д и пр.).


Возврат к списку