Витамин D – жирорастворимое вещество, необходимое для баланса минеральных веществ в организме человека.
Помогает поддерживать здоровье костей, сохраняет их крепкими и сильными. Отвечает за здоровье десен, зубов, мышц. Необходим для поддержания работы сердечно-сосудистой системы, помогает предотвратить деменцию и улучшить работу мозга.

Существует несколько форм витамина D, наиболее изученные и важные для человека – это холекальциферол (витамин D₃, который синтезируется кожей под влиянием ультрафиолетовых лучей) и эргокальциферол (витамин D₂, содержащийся в некоторых продуктах). В сочетании с регулярными занятиями спортом, правильным питанием, кальцием и магнием, они отвечают за формирование и поддержание здорового состояния костей.

Витамин D также отвечает за усвоение кальция в организме. В комбинации, они помогают предотвратить появление и уменьшить риск перелома костей. Это витамин, который оказывает положительное влияние на состояние мышц, а также защищает от таких болезней как рахит и остеомаляция (заболевание, характеризующееся недостаточной минерализацией костной ткани. Может быть обусловлено недостатком витамина D, нарушением его обмена, а также дефицитом макро- и микроэлементов).