Марганец

Марганец – химический элемент, необходимый для нормального течения многих процессов в организме человека. Его недостаток (равно как и переизбыток) способен негативно повлиять на работу внутренних органов, и привести к ряду нарушений со здоровьем.

Для чего нужен марганец

Марганец для организма играет важную роль, потому что участвует в следующих биохимических процессах:

  • синтезе нейромедиаторов – веществ, с помощью которых клетки организма обмениваются сигналами с центральной нервной системой. Эти вещества играют очень важную роль в формировании и поддержании правильных нервных реакций;
  • регуляции обмена некоторых витаминов, минералов и сахаров;
  • активизации ферментов для их участия в обменных процессах;
  • регуляции уровня сахара в крови.

Кроме того, данный микроэлемент принимает участие в росте костей, мышц и соединительных тканей и несет ответственность за их структуру. Это значит, что плотность и прочность костей, эластичность мышц и связок во многом зависит от уровня магния.

Марганец для детей

Для чего нужен марганец детям? Достаточное содержание этого микроэлемента очень важно для организма малыша. Особое значение он имеет в период наиболее активного роста ребенка – с рождения и до трех лет, когда темпы развития опорно-двигательного аппарата очень высоки.

Чем быстрее растет ребенок, тем выше его потребность в витаминах и минералах – некоторые из них детям нужны в большем количестве, чем взрослым. Поэтому важно корректировать рацион малыша в соответствии с его возрастом и потребностями, чтобы не допустить дефицита марганца у ребенка.


Возврат к списку