Фолиевая кислота (витамин В₉) - водорастворимый витамин, обеспечивающий нормальный рост и развитие иммунной и кровеносной систем. Польза фолиевой кислоты для организма заключается в регулировании обмена веществ, синтезе клеток иммунитета, производстве ДНК, нормализации работы пищеварительной системы.

Фолиевая кислота очень полезна для беременных женщин. Существенное значение имеет поддержание оптимального уровня вещества в течение нескольких месяцев перед планируемой беременностью. Достаточное поступление фолиевой кислоты до зачатия снижает риск опасных пороков развития у ребенка, в том числе предупреждает дефекты развития нервной трубки и других патологий у плода, которые наносят ощутимый вред.